在这个时节该如(rú )何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物(wù ),以免肝(gān )火上(shàng )炎。
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