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　　在这个时节该(gāi )如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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