在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng ),以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá ),比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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