在这个(gè )时(shí )节(jiē )该如何调理(lǐ )养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎(yán )。
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