在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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