在这个(gè )时节该如何(hé )调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火(huǒ )上炎。
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