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在这个时节(jiē )该如(rú )何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。
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