在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物(wù ),以免肝火上炎。
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