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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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