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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。

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