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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。

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