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在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在(zài )饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎。
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