在(zài )这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外,俗(sú )语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火(huǒ )上炎。
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