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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说这(zhè )个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎(yán )。

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