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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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