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在这(zhè )个时节该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这(zhè )个(gè )季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。
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