在这个(gè )时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物(wù ),以免肝火上炎。
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