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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。

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