在这个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物,以免肝(gān )火上炎。
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