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在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。
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