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　　在这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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