在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也(yě )就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激(jī )食物(wù ),以免肝火上炎。
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