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【chineseoldman5老头】

　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上(shàng )炎。

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