在这个时节该如何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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