在这(zhè )个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜(cài ),如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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