在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )?宋曙(shǔ )霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外(wài ),俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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