在这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”,也就是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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