在这(zhè )个时节(jiē )该如何(hé )调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài ),如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá ),比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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