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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。

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