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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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