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在(zài )这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎。
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