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　　在这个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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