在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如(rú )何调(diào )理养(yǎng )生?宋曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食(shí )物,以免肝火上(shàng )炎(yán )。
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