在这个时节(jiē )该如何(hé )调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝(gān )火上(shàng )炎。
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