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　　在(zài )这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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