在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养生?宋(sòng )曙霞(xiá )认为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng ),以疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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