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　　在这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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