在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物,以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。
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