在这(zhè )个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物(wù ),以免肝火上(shàng )炎(yán )。
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