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在这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免肝(gān )火上炎。
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