在(zài )这个时节该(gāi )如何(hé )调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞(xiá )认为,在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外,俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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