在这个时节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为(wéi ),在饮食上可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物,以免肝火上炎。
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