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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。

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