在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝(gān )火上炎。
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