在这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”,也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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