在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng ),禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上(shàng )炎。
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