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　　在这(zhè )个时节该如何(hé )调(diào )理养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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