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　　在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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