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在这个时节该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。
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