在这个(gè )时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以(yǐ )疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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